مشروبات تقوية الجهاز المناعي في الشتاء وحماية الجسم من البرد والامراض الناتجه من التغيرات الطقسية

يحل فصل الشتاء وتبدأ معه المشكلات الصحية ونزلات البرد وخاصة بالنسبة للأطفال والكبار، حيث تكون مقاومة الجميع في الشتاء للبرد ضعيفة ويكون ذلك بسبب تأثر الجهاز المناعي وعدم قدرته على مقاومة نزلات البرد والأمراض، لذا تسعى كل أم في بيتها إلى تقوية مناعة ابنائها وأفراد أسرتها من خلال مشروبات طبيعية تقوي المناعة وتزيد من مقاومة الأمراض ونزلات البرد لدى الجميع، حيث يمكنك بكل سهولة إعداد تلك المشروبات في المنزل والابتعاد عن الأدوية والمواد الكيماوية التي تضر بالجسم على المدى البعيد.

أهم المشروبات المستخدمة لتقوية الجهاز المناعي

يقلل الشتاء دائمًا من قدرة أجسادنا على مواجهة الفيروسات والبكتيريا، مما يعطي فرصة ازدياد خطر الإصابة بنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي، وكما يقال دائمًا الوقاية خير من العلاج فيمكننا استخدام بعض المشروبات التي تساعد على تقوية المناعة لدينا وتمكنا من مقاومة تلك الأمراض ومحاربتها، ومن أهم تلك المشروبات المستخدمة:

• شاي خليط من الريحان والزنجبيل والقرنفل حيث أن شرب كوب ساخن من خليط أوراق الريحان والزنجبيل والقرنفل، يساعد في تخفيف التهاب الحلق وتقوية جهاز المناعة.
• حليب الكركم حيث يعتبر حليب الكركم من أشهر المشروبات الشتوية لتقوية المناعة، حيث أنه من المشروبات المضادة للبكتيريا والالتهابات.
• مشروب أعشاب يحتوي على الكركم وبذور الكمون والقرفة والعسل ، حيث يمنع نزلات البرد والسعال.

أفضل الفيتامينات الموجودة في المشروبات لدعم جهاز المناعة

تحتوي تلك المشروبات الخاصة بزيادة المناعة في الجسم وتقوية الجهاز المناعي على مجموعة من الفيتامينات التي تساعد الجهاز المناعي على مقاومة جميع الأمراض ونزلات البرد في الشتاء ومن تلك الفيتامينات:

• فيتامين C يدعم خلايا الدم البيضاء ويقوي مقاومة البشرة للتوتر المؤكسد.
• فيتامين E يعتبر مضاداً قوياً للأكسدة.
• فيتامين Aيساعد في محاربة الالتهابات.
• فيتامين D يعتبر من أهم الفيتامينات لتقوية المناعة.
• فيتامينات Bيساهم في إنتاج خلايا الدم البيضاء بشكل فعال.